Posts in Category: Träning

Börja löpträna – senaste trenden

Ibland smyger sig inspirationen på och man känner att det är dags att börja träna och ibland kan det vara så att det händer något drastiskt med din hälsa som i sin tur kräver en förändring i din livsstil. 

Kanske känner man att det börjar kännas tungt att gå uppför en trappa eller en backe och man inser att man behöver bättre flås och kondition. Man har lagt på sig några extra kilon som man skulle behöva arbeta bort och man vill få bättre energi och ork för att orka med vardagen. Här är löpningen en bra lösning men det gäller att börja rätt så att det blir en rolig utmaning och inte bara en plåga att ge sig ut. Gå absolut inte ut för hårt, alla kan springa och genom att starta med lite intervaller och sedan öka på allt eftersom du blir starkare gör det till en roligare upplevelse.

Se till att du har rätt utrustning och att du har kläder efter väder så du inte kan skylla på något för att ge dig ut i löpspåret de dagar när när det känns lite tyngre. Rätt klädd så spelar det faktiskt ingen roll om det regnar eller snöar lite ute och har man möjlighet så kan man ju alltid träna på ett löpband inomhus om det känns bättre.

 

Träningstrender

Om man är intresserad av mode, eller trender i allmänhet så gäller det att hänga med i svängarna. Knappt har något hunnit bli mode innan det bytts ut mot något annat. Men ett mode som brukar stanna åtminstone lite längre är träningsmodet.

Träningsmode

Som tur är så brukar moden vara cykliska, det vill säga att de inte sällan kommer tillbaka och blir aktuella igen. Ett exempel på det är Grungemodet från tidigt 1990-tal som nu rockar igen. Men nu var det inte Kurt Cobains slitna jeans vi skulle prata om, utan det senaste träningsmodet. Det vi nedan presenterar är bland annat baserat på de nyheter vi funnit hos den stora sportklädesförsäljaren Sportamore.se.

Faktum är att sportmodet i sig har vuxit sig starkt de senaste åren, det vill säga faktumet att det är trendigt att bära sportiga kläder. Det vi ser är att sportkläder idag är bra mycket mer finlir än vad de var under exempelvis tiden då Grungen var ny. Då tränade man i stor utsträckning i en t-tröja och ett par shorts – idag är det avancerade tajts, material som andas och med en perfekt passform.

Att dagens tränande människor mer eller mindre alla ser ut som elitidrottsmän när de tränar har faktiskt en orsak. Träning 2014 kontra 1990 är en mycket mer social aktivitet idag än det var på 90-talet. Vad betyder då det i klartext, jo det betyder att eftersom ju mer socialt en kontext är, desto mer tänker vi på hur vi klär oss och ser ut. Eftersom träning idag är en så pass social aktivitet så innebär det att vi tänker mer på hur vi ser ut när vi tränar, och klär oss därför därefter.